栗本先生の研修がありました♪
2022/11/29 火曜日
年に２回、訪問していただいている【栗本啓司】先生の研修がありました！
まずは準備の動きから。
手をパチパチ叩いて暖めて･･･。
お腹も暖めて･･･。
次は足裏を合わせて左右に揺らす「だるま」。
両手を後ろについて･･･。
お尻を上げる！
今度は立って四股を踏むように足をドシンドシン！
身体が弛まってきたところで、ラダーとバランスストーン使った運動スタート！
栗本先生が途中で少しずつ変化させていきます。
変化を加えることでルーティンを崩し、動きの幅が広げられるそうです。
続いて、バランスストーンに手を付いて這って進みます。
この時、栗本先生は「手の付き方」を個別に見てくれていました。
次はラダーの両端を少し持ち上げて･･･。
ジャンプしたり、またいだり。
引っかからないように足元をよく見ています。
最後にもう一度「だるま」で調整。
足の裏を合わせてパチパチしたり。
両膝を立てて左右にゆらゆらしたり。
最後は片足立ち！
栗本先生は個人個人の身体感覚を大切にするアプローチをしながら、その人らしく活き活きとしなやかに生きることをサポートされています。
個別のアドバイスやスタッフへのアプローチ方法など、たくさん教えていただきました！
今後の活動に生かしていきたいと思います。
栗本先生、ありがとうございました！
