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栗本先生の研修がありました♪

2022/11/29 火曜日


年に2回、訪問していただいている【栗本啓司】先生の研修がありました!

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まずは準備の動きから。

手をパチパチ叩いて暖めて・・・。

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お腹も暖めて・・・。

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次は足裏を合わせて左右に揺らす「だるま」。

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両手を後ろについて・・・。

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お尻を上げる!

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今度は立って四股を踏むように足をドシンドシン!

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身体が弛まってきたところで、ラダーとバランスストーン使った運動スタート!

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栗本先生が途中で少しずつ変化させていきます。

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変化を加えることでルーティンを崩し、動きの幅が広げられるそうです。

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続いて、バランスストーンに手を付いて這って進みます。

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この時、栗本先生は「手の付き方」を個別に見てくれていました。

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次はラダーの両端を少し持ち上げて・・・。

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ジャンプしたり、またいだり。

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引っかからないように足元をよく見ています。

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最後にもう一度「だるま」で調整。

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足の裏を合わせてパチパチしたり。

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両膝を立てて左右にゆらゆらしたり。

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最後は片足立ち!

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栗本先生は個人個人の身体感覚を大切にするアプローチをしながら、その人らしく活き活きとしなやかに生きることをサポートされています。

個別のアドバイスやスタッフへのアプローチ方法など、たくさん教えていただきました!

今後の活動に生かしていきたいと思います。

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栗本先生、ありがとうございました!


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