室内運動 Part①
2022/8/10 水曜日
夏休みで身体をあまり動かしていないお友だちも多いと思います。
そこで、室内運動で【アスレチック】を行いました。
まずは新聞紙を丸めたものを作って、ストレッチ運動からスタート！
新聞紙の端を持って腕を上げます。
「ぐい～～～っ！！」
そして２０秒キープ！
左右に曲げたり、縄跳びのように足の下をくぐらせたりの動きも行ないました。
その後いよいよアスレチックです。１回目は一人ずつ順番に行いました。
最初に机のトンネルを潜り抜けて…。
次は飛び石！
バスケットゴールにボールを投げ入れたら。
ジグザグに設定されたスズランテープの下を通り抜けます。
そして、両足ジャンプ！！
次はバランスボールで１０回跳ねる！
最後はお玉にボールを乗せて落とさないように運びます。
そして「フィニッシュポーズ」♪
２回目は全員で行いました。
体幹やボディイメージを意識して、ワイワイ騒ぎながら身体を動かすことができました♫
