ジャンプ＆タッチ！！
2024/7/2 火曜日
「ジャンプ」をテーマにした活動を行いました♪
以前、ビジョントレーニングでも行いましたが、今回はさらに「両足」を意識することが目的です。
ボールを高い位置に吊るして、「ジャンプ」→「タッチ」。
「行くよ～！」
助走をつけて…。
両足で踏み切る！
ジャーンプ！！
つま先の使い方もポイントの一つ！
さらに、膝の「曲げ伸ばし」もポイントです。
サーキットと組み合わせたバージョンも行いました。
フープをくぐって。
ほふく前進…。
ジャンプ＆タッチ！！
両足ジャンプは、［瞬発力］と［柔軟性］［バランス感覚］を養うのに効果的な運動と言われています。
これからも、楽しく活動に取り入れていきたいです！
